Notre avis global sur la whey isolate :
La whey isolate, de manière générale, est un excellent produit proposant un fort ratio de protéines, ainsi qu’une digestion et assimilation de haut niveau. En plus de ça, ce produit est moins calorique de la whey traditionnelle, dite “concentrate”.
En bref, si vous pouvez vous permettre de mettre un peu plus d’argent que dans une whey classique, foncez ! (et consultez notre classement des meilleures whey isolate 😇)
Rappel sur ce qu’est la whey isolate :
Dans sa version “isolate”, la whey a connu un système de filtration plus poussé que dans sa version dite “concentrate”. Ce processus lui permet d’obtenir un taux de protéine particulièrement élevé (généralement autour des 90%), tout en disposant d’une quantité de lactose quasi inexistante.
Pourquoi vouloir prendre la whey isolate ?
Pour éviter les problèmes de digestion
Sa filtration et sa faible concentration en lactose rend cette forme de whey particulièrement agréable à digérer, même pour les pratiquants ayant des problèmes de digestion à la base.
Pour la rapidité d’assimilation
De même, cette whey est très facilement assimilable par l’organisme, cela la rend donc particulièrement efficace en post-workout ou pour une prise matinale permettant d’apporter rapidement une dose de protéine à votre organisme.
Pour sa forte dose de protéines
Pour 100g de whey iso, vous obtenez en moyenne 90g de protéines, contre 75g pour une whey concentrée. Ainsi, vous aurez besoin de consommer moins de ce produit pour atteindre vos objectifs journaliers.
Pour consulter toutes les différences entre une whey concentrate et isolate, cliquez ici :
Résumé des avantages de le whey isolate :
- Elle s’assimile rapidement
- Elle se digère facilement
- Elle est très concentrée en protéines
Liste des inconvénients de la whey isolate :
- Elle est assez chère : il s’agit là de son seul inconvénient, pour les plus petits portefeuilles, la whey concentrate peut être la meilleure solution
En bref, la whey isolate est faite pour vous si :
- Vous souhaitez consommer une whey de bonne qualité
- Votre objectif est de consommer une whey fortement dosée en protéines
- Vous avez des problèmes de digestion
- Vous êtes intolérant au lactose
- Vous souhaitez assimiler votre whey le plus rapidement possible
Liste des meilleures whey isolate :
Bonus : ce que vous devez regarder avant de choisir votre iso :
1. Le prix au kilo
Peu importe le budget que vous souhaitez investir dans vos compléments alimentaires, regarder le prix au kilo des produits est toujours important, car cela peut jouer dans votre décision finale. Mais attention : les sites e-commerce ne mettent pas toujours cette information en avant, il faut parfois faire ses propres calculs !
2. Le ratio de protéines aux 100g
Évidemment, la quantité de protéine présente dans le produit est souvent le premier critère de sélection. Pour comparer cet indicateur, rien de plus simple : le pourcentage de prot est fréquemment mis en avant sur le packaging des produits et toujours présent dans ses valeurs nutritionnelles !
3. Les kcal aux 100g
Si vous souhaitez prendre de la whey isolate, c’est probablement parce que vous souhaitez consommer un produit qui ne vous fera pas grossir 🤷🏻♂️. Dans ce cas, nous vous recommandons de regarder combien de kilos calories 100g de produit comportent, on observe parfois de grosses différences d’une iso à l’autre !