Frullato proteico senza whey: 2 ricette
Frullato proteico senza whey: la ricetta con proteine vegetali e soia (33 g di proteine) e quella al tofu vellutato senza polvere. Senza lattosio.
Ricette proteiche
Gainer fatto in casa senza whey: 830 kcal in un bicchiere
Gainer fatto in casa senza whey: latte, fromage blanc, avena, banana e burro di arachidi per 830 kcal e 37 g di proteine. Anche senza lattosio.
Barrette proteiche alla whey: la ricetta fatta in casa
La ricetta delle barrette proteiche alla whey fatte in casa: avena, cioccolato e arachidi, 8 barrette da 13 g di proteine e 260 kcal, valori calcolati.
Pancake proteici senza whey: la ricetta
Pancake proteici senza whey: fromage blanc, albumi, banana e avena. 5,6 g di proteine e 84 kcal a pancake, 22 g a porzione. Ricetta e consigli.
Crêpes proteiche alla whey: 6 crêpes da 8,7 g di proteine l’una
La ricetta delle crêpes proteiche alla whey: 6 crêpes da 8,7 g di proteine e 85 kcal, senza grumi, con valori nutrizionali e confronto con la classica.
Pancake proteici alla whey: la ricetta magica!
La ricetta dei pancake proteici alla whey: un solo misurino per 6 pancake da 9,5 g di proteine e 99 kcal, con valori calcolati e consigli sulla whey.
Crêpes proteiche senza whey: LA ricetta!
Crêpes proteiche senza whey: farina di ceci e uova per 8 crêpes da 7 g di proteine, valori calcolati, versione definizione e idee di farcitura.
Barrette proteiche fatte in casa senza whey (senza cottura, 8 barrette)
Barrette proteiche fatte in casa senza whey e senza forno: avena, semi, anacardi e banana, 8 barrette con valori calcolati e versione più proteica.
Le migliori ricette con le proteine whey!
Porridge, pancake, mug cake, smoothie, barrette: 6 ricette con proteine whey facili, da 13 a 36 g di proteine a porzione, con calorie calcolate.