Innehåll 7 avsnitt
- De bästa kosttillskotten från Decathlon för styrketräning
- Sammanfattning: hur bra är varje kosttillskott från Decathlon
- Vad ska du beställa först hos Decathlon, beroende på ditt mål
- Köpa kosttillskott hos Decathlon: priser, leverans och service
- Vårt omdöme om Decathlons kosttillskott
- Alternativen till Decathlon
- Vanliga frågor
Vad är ditt huvudmål?
Hur tål du mejeriprodukter?
Vad är viktigast för dig?
Sammanfatta artikeln med:
💡 Det viktigaste
Hos Decathlon är bara två kosttillskott verkligen värda att köpa för styrketräning: proteinpulvret (koncentrat eller isolat) och kreatinmonohydrat. Gainern är bara användbar om du har svårt att äta tillräckligt. BCAA är å sin sida ingen prioritet.
- Bästa köpet: Decathlon Pure Whey Protein 100% Isolate.
- Snål budget: Decathlon Whey Protein (koncentrat).
- Hoppa över först: BCAA på egen hand.
Decathlon säljer inte bara hantlar: kedjan har ett eget sortiment av sportnutrition (tidigare Corength, i dag sålt under varumärket Decathlon) och säljer även märken som Optimum Nutrition. Hur bra är då de här produkterna för att bygga muskler, och vilka förtjänar en plats i varukorgen?
Den här guiden går igenom de sex mest användbara kosttillskotten i sortimentet, deras priser kontrollerade i oktober 2026 och våra förbehåll, bland annat om kedjans kundtjänst. Spänn fast säkerhetsbältet! 🚀
🔬 Vår metod
Vi har jämfört Decathlons officiella produktsidor (näringsvärden, ingredienser, betyg från Decathlons testpanel, priser kontrollerade på Decathlon Pro i oktober 2026) och ställt dem mot ISSN:s ståndpunkter om protein och kreatin samt de vetenskapliga översikterna om BCAA. För servicens kvalitet utgår vi från kundomdömena på Trustpilot. Inga laboratorietester har gjorts.
🏆 De bästa kosttillskotten från Decathlon för styrketräning
1. Decathlon Whey Protein (tidigare Corength)
Det här är instegsprodukten i sortimentet: ett vasslekoncentrat tillverkat i Frankrike, med 21 g protein per portion på 30 g, sötat med stevia. Det finns i choklad, vanilj, jordgubb, kola, cookies & cream och en neutral smaklös variant, i påsar på 30 g, burkar på 450 g och 900 g eller ett format på 1,5 kg beroende på smak.
Räkna med runt 35 € för burken på 900 g (kontrollerat i oktober 2026). Hela ingrediensförteckningen, priset per gram protein och vilka profiler den inte passar finns i vårt fullständiga omdöme om Decathlons proteinpulver.
2. Decathlon Pure Whey Protein 100% Isolate
Det här är sortimentets mest proteintäta produkt: 25 g per shake, med 0,5 g socker, utan aspartam, sukralos eller acesulfam K. Decathlons ekologiska proteinpulver har utgått, så det här är nu kedjans premiumalternativ.
Den kostar runt 46 € för 900 g (kontrollerat i oktober 2026), ungefär tio euro mer än koncentratet. Choklad är den smak som får högst betyg av Decathlons panel (4,5/5): genomgången smak för smak finns i vår guide till den bästa smaken på Decathlons proteinpulver.
PSSSSSSSST! Letar du efter ett ännu mer premium proteinpulver? Ta en titt på Nutripure 🤫, vår rekommendation på den här sajten.
3. Decathlon Creapure® kreatinmonohydrat
Om du bara skulle köpa ett enda kosttillskott utöver ditt proteinpulver, är det här det. Enligt ISSN är kreatinmonohydrat det mest effektiva tillskott som finns för att öka kapaciteten vid högintensiv träning och den fettfria massan under träning, med en underhållsdos på 3 till 5 g om dagen. Decathlons variant är vegansk, smaklös och bär Creapure®-märkningen.
Burken på 300 g kostar runt 22 € (kontrollerat i oktober 2026), vilket motsvarar ungefär två månader med 5 g om dagen. För att kombinera det med dina shakes, läs vår guide om proteinpulver och kreatin.
4. Decathlons gainer med havre och vassle
En gainer är bara användbar om du har svårt att nå ditt kaloriöverskott genom maten. En shake ger 375 kcal, 36 g protein och 45 g kolhydrater, baserat på vassle och havre. Den fick 4,2/5 av Decathlons testpanel.
Räkna med runt 35 € för 1,5 kg (kontrollerat i oktober 2026). Om du tvekar mellan den och ett vanligt proteinpulver hjälper vår jämförelse proteinpulver eller gainer dig att bestämma dig.
5. Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein
Gold Standard är det mest kända märkesproteinpulvret som säljs hos Decathlon: 24 g protein och 5,5 g BCAA per portion. Det kostar betydligt mer än Decathlons eget proteinpulver: runt 45 € för burken på 775 g i double chocolate (kontrollerat i oktober 2026).
Det är upp till dig om märket motiverar skillnaden: per kilo blir det dyrare än Decathlons isolat (runt 58 € mot 51 €), trots att isolatet ger mer protein per shake (25 g mot 24 g). Våra omdömen om smakerna finns på vår sida om den bästa smaken på Gold Standard.
6. Optimum Nutrition Train & Sustain BCAA-aminosyror
De här BCAA:erna, förstärkta med rosenrot (Rhodiola rosea) och elektrolyter, marknadsförs som att de minskar trötthet och stödjer immunförsvaret. Vetenskapen är försiktigare än marknadsföringen: en översikt publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition drar slutsatsen att påståendet att BCAA på egen hand stimulerar muskelproteinsyntesen inte är berättigat.
Ett proteinpulver ger redan BCAA tillsammans med alla andra essentiella aminosyror (5,2 g BCAA per portion i Decathlons chokladprotein). För runt 31 € för burken på 266 g (kontrollerat i oktober 2026) är det inte det första du ska köpa.
📊 Sammanfattning: hur bra är varje kosttillskott från Decathlon?
Vårt betyg per kriterium, baserat på etiketterna, priserna vi kontrollerat och det vetenskapliga kunskapsläget:
| Produkt | Användbar för de flesta | Vetenskapligt stöd | Prisvärdhet |
|---|---|---|---|
| Decathlon vassleisolat | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| Decathlon vasslekoncentrat | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| Decathlon Creapure® kreatin | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| Decathlon gainer | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| Gold Standard Whey (ON) | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| Train & Sustain BCAA (ON) | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ |
🎯 Vad ska du beställa först hos Decathlon, beroende på ditt mål?
- Bygga muskler: ett proteinpulver (isolatet om budgeten tillåter) och kreatin, den mest beprövade kombinationen som finns.
- Gå upp i vikt när du äter väldigt lite: gainern, som komplement till måltiderna, aldrig i stället för dem.
- Gå ner i fett och behålla musklerna: isolatet, nästan sockerfritt, för att fylla på proteinintaget.
- Bli starkare: kreatin först.
Oavsett mål ersätter inget kosttillskott din träning och din kost. När det gäller hur mycket protein du ska sikta på talar ISSN om 1,4 till 2 g per kilo kroppsvikt och dag för de flesta idrottare: vår guide om hur mycket proteinpulver per dag hjälper dig att räkna.
🛒 Köpa kosttillskott hos Decathlon: priser, leverans och service
Decathlons stora fördel är att du kan köpa ditt proteinpulver i butik, utan att vänta på något paket. På nätet har kedjan även en proteinprenumeration (i Frankrike): 10 % rabatt på varje leverans och fri leverans till utlämningsställe, utan bindningstid. Klubbar och föreningar går i stället via Decathlon Pro.
Prismässigt håller sig det egna sortimentet på en rimlig nivå utan att vara billigast på marknaden: runt 39 € per kilo för vasslekoncentratet i burken på 900 g, något mindre i 1,5 kg. För att jämföra med nätbutikerna och de andra kedjorna, läs vår guide om var man köper proteinpulver.
⚠️ Se upp
Sajten decathlon.fr får mycket dåliga betyg på Trustpilot: 1,6/5 på över 3 300 omdömen i oktober 2026, med återkommande klagomål på sena leveranser, paket som aldrig kommit fram, återbetalningar och hur svårt det är att nå kundtjänst. Omdömena gäller hela sajten snarare än proteinpulvret, men de talar för att hämta i butik när du kan.
Men ska man vara rättvis om eftermarknadsservicen för utrustning: Decathlon har en egen reparationssajt, support.decathlon.fr, med reservdelar, underhållsguider och bokning av verkstadstid. Praktiskt för dina bänkar och hantlar, mindre för en burk proteinpulver.
⚖️ Vårt omdöme om Decathlons kosttillskott
Decathlons nutritionssortiment är seriöst och okomplicerat: proteinpulvret tillverkas i Frankrike, det är fritt från sukralos och testat av paneler med idrottare. Det är en utmärkt startpunkt för en nybörjare, eller för den som hellre handlar i butik. Vi uppskattar också att kreatinet bär Creapure®-märkningen till ett rimligt pris.
Det är inte kedjan för dig om du vill ha lägsta kilopris, ett native proteinpulver eller riktigt lyxiga smaker. För de profilerna, titta på specialistmärkena, till att börja med alternativen nedan.
🔁 Alternativen till Decathlon
Läs vidareBästa proteinpulvermärket: vår jämförelse
❓ Vanliga frågor
Håller Decathlons kosttillskott god kvalitet?
Ja, för det mesta av det egna sortimentet. Proteinpulvret tillverkas i Frankrike på en IFS Food-certifierad anläggning och kreatinet bär Creapure®-märkningen. Det är enkla, pålitliga produkter snarare än premiumprodukter.
Vilket märke har Decathlons proteinpulver?
Det egna proteinpulvret säljs under namnet Decathlon, tidigare Corength. Kedjan säljer även andra märken, framför allt Optimum Nutrition med sitt Gold Standard.
Kan man köpa proteinpulver direkt i en Decathlon-butik?
Ja, Decathlons proteinpulver säljs både i butik och på nätet. Vilka produkter som finns i lager varierar mellan butikerna, så kontrollera tillgången på nätet innan du åker dit.
Ska man ta BCAA utöver proteinpulver?
Nej, det behövs inte om du redan tar ett proteinpulver. Vassleprotein innehåller BCAA tillsammans med alla essentiella aminosyror, medan BCAA på egen hand inte räcker för att stimulera muskelproteinsyntesen enligt JISSN-översikten ovan.
📚 Källor
- Decathlon Pro: produktsida för proteinpulver choklad 900 g (på franska)
- Decathlon: prenumeration på protein och kosttillskott (på franska)
- ISSN (2017): säkerhet och effekt av kreatintillskott (på engelska)
- ISSN (2017): ställningstagande om protein och träning (på engelska)
- Trustpilot: kundomdömen om decathlon.fr (på franska)
