Inhoud 7 secties
Wat is je belangrijkste doel?
Hoe verdraag je zuivel?
Wat vind je het belangrijkst?
Vat dit artikel samen met:
💡 Het belangrijkste
Prozis is een betrouwbaar, goedkoop merk, maar niet het strengste op kwaliteit. De klanten zijn er erg tevreden over (4,6/5 uit zo’n 233.000 beoordelingen op Trustpilot), de prijzen zijn bijna altijd afgeprijsd en het wheyconcentraat levert 21 tot 23 g eiwit per schep.
- De moeite waard: de 100% Real Whey Protein en de creatine monohydraat.
- Optioneel: BCAA’s, multivitaminen en de pre-workout.
- Vermijden als je zoetstoffen mijdt of op zoek bent naar een premium wheyisolaat.
Prozis is overal: in video’s van influencers, in kortingscodes, in shakers in de sportschool. Die enorme zichtbaarheid roept een terechte vraag op: is het merk echt goed, of gewoon goed in marketing? Het assortiment loopt van whey tot snacks, via creatine, vitaminen en kleding, waardoor het lastig is het kaf van het koren te scheiden.
Dus hebben we dat voor je gedaan: de zes Prozis-producten die het bekijken waard zijn, wat hun etiket echt zegt en wat je beter in het schap laat staan. Voor het kiezen van een wheysmaak lees je onze aparte gids over de beste Prozis whey-smaken.
🔬 Onze methode
We hebben deze producten niet in een laboratorium getest: ons oordeel steunt op de officiële productfiches en op openbare bronnen. In oktober 2026 noteerden we op prozis.com de samenstelling, de doseringen, de waarschuwingen, de prijzen en de klantscores van elk product dat hier genoemd wordt. We vergeleken die gegevens met de richtwaarden van de EFSA (cafeïne), van ANSES (voedingssupplementen) en met een wetenschappelijke review over BCAA’s, en bekeken daarna de Trustpilot-pagina van het merk.
🏢 Prozis in het kort: wie zit er achter het merk?
Prozis is een Portugees bedrijf, in 2007 opgericht door Miguel Milhao en gevestigd in Maia, bij Porto. Het verkoopt zijn eigen sportvoedingsmerk online in veel landen, met een Franstalige site, en leunt heel sterk op samenwerkingen met sporters en contentmakers.
De positionering is duidelijk: veel productlijnen, veel smaken en prijzen die omlaag worden gedrukt door permanente acties. De 100% Real Whey Protein is er bijvoorbeeld in 19 smaken, en bijna elke productpagina die we bekeken toonde een doorgestreepte prijs.
🛒 De beste producten van Prozis
1. 100% Real Whey Protein: het vlaggenschip
Dit is een klassiek wheyconcentraat: 23,1 g eiwit per schep van 30 g in de smaakloze versie, 21 tot 22,2 g in de versies met smaak, gezoet met acesulfaam K en sucralose. Hij is er in potten van 400 g, 907 g en 1.814 g, voor ongeveer € 45 voor de 907 g in de aanbieding (doorgestreepte prijs € 49,99, genoteerd in oktober 2026), dus zo’n € 50 per kilo. De pagina toont 4,62/5 uit 76.571 beoordelingen. Wil je weten of een concentraat bij je past, lees dan onze gids over welke whey je kiest.
2. Creatine Monohydrate 300 g
Het etiket past in twee woorden: creatine monohydraat, met 3 g per portie en 100 porties per pot. Volgens het ISSN-standpunt (2017) (in het Engels) verbetert creatine de prestaties bij intensieve inspanningen en wordt het goed verdragen door gezonde volwassenen; de Prozis-versie scoort heel hoog (4,7/5 uit meer dan 33.000 beoordelingen), voor een prijs van ongeveer € 21 (genoteerd in oktober 2026). Vraag je je af of je het aan je shake moet toevoegen, dan geeft ons artikel over whey en creatine het antwoord.
3. Big Shot, de pre-workout (46 porties)
Big Shot bevat 160 mg cafeïne per dagportie, samen met bèta-alanine (1.600 mg), Creapure-creatine (1.000 mg) en arginine. Prozis beperkt het tot volwassenen en raadt het af tijdens de zwangerschap. Om dat getal in context te plaatsen: de EFSA (in het Engels) vindt dat tot 200 mg in één keer en 400 mg per dag, koffie inbegrepen, geen zorgen oplevert voor een gezonde volwassene. Het kost ongeveer € 25 (genoteerd in oktober 2026) en toont 4,6/5 uit bijna 17.000 beoordelingen. Heb je een hartaandoening of gebruik je medicijnen, overleg dan met een arts.
4. BCAA 4:1:1 (100 tabletten)
Vier tabletten leveren 1.337 mg leucine, 334 mg valine en 334 mg isoleucine, voor een prijs van ongeveer € 7,50 (genoteerd in oktober 2026). Op zichzelf zijn BCAA’s niet genoeg om spieren op te bouwen: je hebt alle essentiële aminozuren nodig om nieuw eiwit aan te maken, zoals de review van Wolfe (2017) (in het Engels) aangeeft. Eet je al genoeg eiwit, whey inbegrepen, dan voegt dit product heel weinig toe.
5. Protein Snack (doos met 12 repen)
Elke reep van 30 g levert 9,3 g eiwit voor 117 kcal, met 4,8 g suikers: een handige snack, geen vervanging voor een shake. De doos met 12 kost ongeveer € 13 (genoteerd in oktober 2026) en het is een van de meest beoordeelde producten van het assortiment (4,6/5 uit meer dan 39.000 beoordelingen).
6. Multi PRZ (200 capsules)
De multivitamine van Prozis neem je met twee capsules per dag en dekt 100% of meer van de referentie-inname voor verschillende mineralen (ijzer, zink, jodium, selenium, koper op 200%). Volgens ANSES (in het Engels) dekt een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon de behoeften van de meeste mensen: dit product is alleen de moeite waard bij een vastgesteld tekort. Prozis raadt het af voor rokers en voor mensen met schildklierproblemen; ben je zwanger of twijfel je, overleg dan met een arts.
📊 De samenvatting: wat is echt de moeite waard bij Prozis
| Product | Echt nut | Etiket | Klantscore | Prijs |
|---|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 100% Real Whey Protein | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| Protein Snack | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| Big Shot | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| Multi PRZ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| BCAA 4:1:1 | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
De creatine biedt de beste verhouding tussen nut en prijs in het assortiment: één ingrediënt, een duidelijke dosering en uitstekende beoordelingen. De whey volgt, alleen afgestraft door de twee zoetstoffen in de versies met smaak. De BCAA’s sluiten de rij, niet omdat ze slecht gemaakt zijn, maar omdat ze vrijwel niets doen als je eiwitinname al voldoende is.
⚖️ Ons oordeel over Prozis
Prozis is een goede keuze als je een degelijke whey wilt, veel smaken en regelmatige acties. De klanten bevestigen dat: op Trustpilot geeft 84% van de beoordelingen vijf sterren. De etiketten zijn leesbaar en volledig, met het aminozuurprofiel, het lotnummer en de houdbaarheidsdatum online vermeld.
De beperkingen zijn net zo duidelijk. Het assortiment is heel breed en mengt het essentiële met het overbodige, dus je moet weten wat je zoekt. De negatieve beoordelingen op Trustpilot gaan vooral over pakketten die nooit aankwamen en een klantenservice die traag terugbetaalt. En de kwaliteit blijft die van een massamarkt-wheyconcentraat, geen native isolaat.
Prozis is niet voor jou als je zoetstoffen mijdt (alleen de smaakloze whey is er vrij van), als je lactose slecht verteert, of als je de whey van de hoogste kwaliteit op de markt zoekt: kijk dan naar onze ranglijst van de beste whey eiwitpoeders, waar Nutripure bovenaan staat.
🚚 Levering, klantenservice en acties
De levering is gratis vanaf € 29,99 aan aankopen (genoteerd in oktober 2026); daaronder hangen de kosten af van de producten, het adres en de verzendmethode. Ordertracking en retouren lopen via de rubriek Klantenservice van de site, die vanuit Portugal naar de hele EU verzendt.
Om de klantenservice te bereiken, is de eenvoudigste weg de livechat of het contactformulier, beschikbaar hier (je moet ingelogd zijn op je Prozis-account). Wat de prijs betreft: betaal nooit de doorgestreepte prijs: kortingen van 10 tot 30% zijn de norm, en de bundels van whey plus creatine stonden tot 30% afgeprijsd toen we keken.
ℹ️ Goed om te weten
Kijk voordat je bestelt naar het product in plaats van naar het merk. Bij Prozis zoals overal maakt het etiket het verschil: ingrediëntenlijst, eiwit per schep en kiloprijs. Onze gids over de samenstelling van whey leert je er een te lezen in twee minuten.
🔁 De alternatieven voor Prozis
- Nutripure: onze favoriete whey, Frans en een native isolaat, duurder maar van betere kwaliteit (zie de beste whey eiwitpoeders).
- Nutrimuscle: een Frans merk gespecialiseerd in native whey, met een kleiner assortiment.
- Myprotein: de dichtstbijzijnde Britse concurrent, met nog meer smaken.
- Decathlon: handig als je in de winkel wilt kopen.
- Optimum Nutrition en Fitnessboutique: vergelijk ze in onze ranglijst van de beste wheymerken.
🏷️ Voordat je bestelt: Prozis kortingscode: de actuele officiële kortingen, met de prijs per kilo eiwit vergeleken met Nutripure.
❓ Veelgestelde vragen
Is Prozis een goed merk?
Ja voor dagelijks gebruik: de basisproducten zijn degelijk en scoren heel hoog bij klanten. Het wheyconcentraat en de creatine doen hun werk voor een goede prijs. Het is echter niet het meest premium merk, en ook niet het zuinigste met additieven.
Waar worden de producten van Prozis gemaakt?
Prozis is een Portugees bedrijf, gevestigd in Maia. De productfiches die we raadpleegden vermelden niet waar elk supplement wordt gemaakt; is dat belangrijk voor je, vraag het dan aan de klantenservice voordat je koopt.
Welk Prozis-product neem je om af te vallen?
Geen enkel product laat je op zichzelf afvallen: gewichtsverlies komt van een calorietekort. Een whey kan je helpen je eiwitdoel te halen als je minder eet. Hoe je hem gebruikt, leggen we uit in onze gids over whey en afvallen.
Zijn de producten van Prozis veilig?
In de aangegeven doseringen en bij een gezonde volwassene geven de basisproducten geen bekende problemen. De aandachtspunten zijn vooral de cafeïne in de pre-workout en de multivitaminen. Ben je zwanger, ziek of gebruik je medicijnen, vraag dan je arts om advies voordat je een supplement neemt.
📚 Bronnen
- Officiële Prozis-pagina van de 100% Real Whey Protein (in het Frans)
- Klantbeoordelingen van Prozis op Trustpilot (Franse winkel)
- EFSA: veiligheidsrichtwaarden voor cafeïne (in het Engels)
- ANSES: voedingssupplementen, de noodzaak van bewust gebruik (in het Engels)
- Wolfe (2017), BCAA’s en spiereiwitsynthese, J Int Soc Sports Nutr
