Rappels sur les bénéfices de la whey Prendre la whey régulièrement permet d’atteindre facilement sa dose quotidienne idéale de protéines dans la journée. Plusieurs études montrent en effet qu’il faut consommer entre 1,6g et 2g de protéines par kilo de poids de corps pour fournir ainsi les ressources nécessaires à vos muscles pour qu’ils puissent … Continue reading Whey + Créatine ? 👇